Koji su uzroci pospanosti i umora. Česti uzroci i liječenje letargije, umora i pospanosti Zašto ste stalno umorni i bezvoljni?

Umor i apatija nakon dugog radnog dana normalni su i prirodni. Da bi se zdrava osoba vratila u normalu, treba se samo dobro naspavati ili jednostavno preživjeti do vikenda. Ali ako vam ni odmor ne pomaže da se vratite na pravi put, vrijeme je da razmislite o posjetu liječniku.

Kad se ujutro probudite, teško vam je obući se i osjećate li se letargično ostatak dana? Vikendom vam nedostaje snage i želje čak i za šetnju, a tim više radnim danom? Nakon što ste prešli nekoliko stepenica, jeste li spremni pasti od slabosti? Svi ovi znakovi mogu ukazivati ​​na ozbiljne zdravstvene probleme; Neke od njih, međutim, možete riješiti sami, dok je za druge potrebna pomoć stručnjaka. Autori knjige “Your Body's Red Light Warning Signals”, objavljene u Americi, naveli su 8 najčešćih uzroka stalnog umora.

1. Nedostatak vitamina B12

Ovaj vitamin pomaže u funkcioniranju živčanih stanica i crvenih krvnih stanica vašeg tijela. Potonji su pak uključeni u transport kisika do tkiva, bez kojih tijelo ne može preraditi hranjive tvari u potrebnu energiju. Otuda i slabost zbog nedostatka B12. Ovo se stanje može prepoznati i po drugim znakovima: na primjer, vrlo često je praćeno proljevom, a ponekad i utrnulošću prstiju na rukama i nogama te problemima s pamćenjem.

Što uraditi. Nedostatak vitamina otkriva se jednostavnim testom krvi. Ako pokaže pozitivan rezultat, najvjerojatnije će vam se savjetovati da jedete više mesa, ribe, mliječnih proizvoda i jaja. Vitamin je također dostupan u obliku lijeka, ali se slabo apsorbira i obično se propisuje samo u ekstremnim slučajevima.

2. Nedostatak vitamina D

Ovaj vitamin je jedinstven jer ga naše tijelo samostalno proizvodi. Istina, za to je potrebno na suncu svaki dan provesti barem 20-30 minuta, a najnovije kritike ljubiteljica sunčanja tome nimalo ne idu na ruku. Tisak je pun upozorenja da sunčanje može dovesti do preranog starenja, staračkih pjega i raka. To je, naravno, dijelom točno, ali pretjerani oprez nije ništa manje opasan za zdravlje. Nedostatak vitamina D, upozoravaju liječnici, može rezultirati srčanim problemima, visokim krvnim tlakom, neurološkim poremećajima i nekim vrstama raka.

Što uraditi. Razine vitamina D također se provjeravaju testom krvi. Možete ga nadoknaditi ribljom dijetom, jajima i jetrom. Ali potrebno je i sunčanje. 10 minuta na svježem zraku dnevno bit će dovoljno da se riješite umora.

3. Uzimanje lijekova

Pročitajte uputu za lijek koji uzimate. Moguće nuspojave uključuju umor, apatiju i slabost. Međutim, neki proizvođači mogu "sakriti" ove podatke od vas. Na primjer, antihistaminici (koriste se za alergije) mogu doslovno iscrpiti vašu energiju, iako to nećete pročitati na etiketi. Mnogi antidepresivi i beta blokatori (lijekovi za hipertenziju) imaju sličan učinak.

Što uraditi. Svaka osoba drugačije reagira na lijekove. Oblik, pa čak i marka lijeka mogu biti važni. Zamolite liječnika da vam nađe drugu - možda ćete se promjenom tableta vratiti u formu.

4. Neispravnost štitnjače

Problemi sa štitnjačom mogu se očitovati i promjenama tjelesne težine (osobito teškoćama s mršavljenjem), suhom kožom, zimicom i nepravilnostima. menstrualnog ciklusa. Ovo su tipični znakovi hipotireoze - slabog rada štitnjače, zbog čega tijelu nedostaju hormoni koji reguliraju metabolizam. U uznapredovalom stanju bolest može dovesti do bolesti zglobova, srca i neplodnosti. 80% pacijenata su žene.

Što uraditi. Posjetite endokrinologa i odlučite koliko vam je potrebno intenzivno liječenje. Pacijenti u pravilu moraju ostati na nadomjesnoj terapiji do kraja života. hormonska terapija, iako rezultati opravdavaju sredstva.

5. Depresija

Slabost je jedan od najčešćih pratilaca depresije. U prosjeku, oko 20% svjetske populacije pati od ove pošasti.

Što uraditi. Ako ne želite piti tablete i ići psihologu, pokušajte se baviti sportom. Tjelesna aktivnost je prirodni antidepresiv koji potiče proizvodnju hormona "sreće" serotonina.

6. Problemi s crijevima

Celijakija ili celijakija pogađa otprilike 1 od 133 osobe. Leži u nemogućnosti crijeva da probavljaju gluten žitarica, odnosno čim tjedan dana sjedite na pizzi, keksima, tjestenini ili kruhu, počinje nadutost, proljev, nelagoda u zglobovima i stalni umor. Tijelo reagira na nedostatak hranjivih tvari koje ne može primiti jer ih crijeva ne mogu apsorbirati.

Što uraditi. Najprije se podvrgnite nekoliko testova kako biste bili sigurni da je problem doista u crijevima. U nekim slučajevima za potvrdu dijagnoze potrebna je endoskopska pretraga. Ako je odgovor potvrdan, morat ćete ozbiljno preispitati svoju prehranu.

7. Problemi sa srcem

Oko 70% žena koje su imale srčani udar žale se na iznenadne i dugotrajne napadaje slabosti i stalnog umora koji prethode srčanom udaru. I iako sam srčani udar nije tako bolan za lijepu polovicu čovječanstva, postotak smrti među ženama stalno raste.

Što uraditi. Ako imate druge simptome srčanih problema - gubitak apetita, otežano disanje, rijetku, ali oštru bol u prsima - bolje je konzultirati kardiologa. Možda ćete trebati elektrokardiogram (EKG), ehokardiogram ili ultrazvučni pregled srca. Liječenje ovisi o rezultatima. Kako biste spriječili srčane bolesti, svoju prehranu možete promijeniti na prehranu s niskim udjelom masti i lagano vježbati.

8. Šećerna bolest

Ova podmukla bolest ima dva načina da vas iscrpi. Prvo: kada je razina šećera u krvi pacijenta previsoka, glukoza (tj. potencijalna energija) doslovno se ispire iz tijela i odlazi u nepovrat. Ispostavilo se da što više jedete, to ćete se lošije osjećati. Inače, stanje stalno povišenog šećera u krvi ima svoje ime - potencijalni dijabetes ili predijabetes. Ovo još nije bolest, ali se na isti način očituje u trajnom umoru.

Drugi problem je jaka žeđ: bolesnik puno pije i zbog toga ustaje nekoliko puta noću “iz potrebe” - kakav je to zdrav san?

Što uraditi. Drugi simptomi dijabetesa uključuju pojačano mokrenje, povećan apetit i gubitak težine. Ako sumnjate da imate ovu bolest, Najbolji način provjerite svoje sumnje - napravite analizu krvi. Ako imate dijabetes, morat ćete se pridržavati dijete, redovito kontrolirati šećer u krvi, uzimati lijekove i eventualno vježbati. Ako vam je dijagnosticiran predijabetes, povećan gubitak težine tjelesna aktivnost može spriječiti pogoršanje stanja.

Ubrzan način života, naporan rad, stres i prekomjerni rad negativno utječu na ljudsko zdravlje. Kao rezultat toga, pojavljuju se slabost i pospanost. Tako se odrasli prilagođavaju psihičkom i fizičkom stresu koji podnose. Mozak treba odmor i "reboot". Liječnici ističu različite uzroke slabosti i pospanosti, od jednostavnog prenaprezanja do ozbiljnih bolesti. Možete olakšati opće stanje osobe uz pomoć lijekova, refleksologije i drugih učinkovitih postupaka.

Simptomi koji prate slabost i pospanost

Opća slabost može biti uzrokovana različitim stanjima, au skladu s tim i tegobe kod odraslih mogu biti različite. Gubitak snage, slabost i pospanost prate sljedeći simptomi:

• osjećati se loše tijekom obavljanja svakodnevnog posla;
• brz i čest umor, letargija;
• letargija, nesvjestica u slučaju oštrog pada tlaka, promjena položaja tijela;
• netolerancija na glasan govor, jak miris;
• razdražljivost, poremećaj sna, noćne more, kratkoća.

Uzroci slabosti i pospanosti mogu biti razne bolesti ako osoba ima sljedeće pritužbe:

• glavobolja, curenje iz nosa, upaljeno grlo;
• kašalj, bolovi u mišićima i kostima, bolovi u zglobovima;
• stalna žeđ, gubitak težine, buka u ušima i glavi;
• otežano disanje tijekom hodanja, povišena temperatura tijela;
• crvenilo očiju, skokovi tlaka, bolovi u trbuhu, mučnina.

Pojava najmanje tri simptoma istovremeno ukazuje na to da osoba boluje od neke bolesti. Da biste postavili točnu dijagnozu, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Anemija i slabost

Anemija je krvna bolest koju karakterizira smanjena razina hemoglobina i crvenih krvnih stanica. Prvi simptom koji se primijeti je blijeda koža i jak umor. Osim ovih pritužbi, pacijenti mogu navesti sljedeće:

• glavobolja, letargija;
• brzi i dugotrajni umor;
• lupanje srca, otežano disanje, umor i ošamućenost kada tjelesna aktivnost;
• lijepljenje na usnama, izobličenje okusa, povećana lomljivost noktiju i kose.

Važno! Kod anemije razina hemoglobina je ispod 110 g/l

Većina tegoba kod anemije javlja se zbog hipoksije (smanjene razine kisika u krvi), zbog čega tkiva ne dobivaju potrebnu količinu O2 (kisika).

Sljedeće bolesti praćene su anemijom:

• posthemoragijska (nakon gubitka krvi) anemija;
• anemija stanica pečatnog prstena;
• Anemija uzrokovana nedostatkom željeza;
• anemija nedostatka B12, leukemija;
• onkologija bilo koje lokalizacije;
• stanje nakon abdominalne operacije;
• helmintičke invazije;
• pothranjenost - ograničeni unos željeza.

Odrasli s anemijom trebaju biti oprezni jer se bolest očituje pri vrlo niskim razinama hemoglobina. Prva manifestacija bolesti može biti nesvjestica i gubitak svijesti na poslu. Stoga, čim se pojavi blijeda koža i stalna slabost i pospanost, trebate posjetiti liječnika.

Nizak krvni tlak i pospanost

Konjske utrke krvni tlak može se javiti i kod odraslih i kod mladih ljudi. Sve je u nestabilnosti živčani sustav, au starijoj generaciji - s vaskularnom aterosklerozom.

Simptomi niskog krvnog tlaka, uz jaku pospanost, su:

• jaka bol u stražnjem dijelu glave, koja se postupno širi na cijelu glavu;
• vrtoglavica u glavi s naglom promjenom položaja tijela;
• jaka pospanost, osobito u popodnevnim satima;
• bol u vratu, letargija i impotencija, slabost u mišićima ruku i nogu.

Savjet liječnika. Ako ste zabrinuti zbog iznenadnog umora, trebali biste odmah izmjeriti krvni tlak tonometrom.

Nizak krvni tlak može pratiti sljedeća stanja:

• ortostatski kolaps, kada nakon nagle promjene položaja tijela dolazi do pada tlaka;
• predoziranje antihipertenzivnim lijekovima, krvarenje;
• osteohondroza vratne kralježnice;
• peritonitis (upala peritoneuma), vegetativno-vaskularna distonija (VSD);
• sindrom skalenskih mišića, kada mišićni kompleks u vratu komprimira vertebralne arterije;
• zastoj srca.

Nizak krvni tlak se vrlo često javlja kod osoba mlađih od 20-22 godine. U ovom slučaju, pokazatelji se drže na razini od 90/60 mmHg. Umjetnost.

Hipotireoza uzrokuje opću slabost

Štitnjača ima glavnu ulogu u održavanju homeostaze u tijelu. Bolest ovog važnog organa javlja se kao posljedica autoimunih procesa, virusnih oštećenja, raka, nedostatka joda u hrani i stresnih situacija.

Hipotireoza je nedostatak štitnjače, karakteriziran niskom razinom hormona štitnjače u krvi. Pacijenti ukazuju na sljedeće znakove hipotireoze:

• Stalno se želim odmoriti i spavati;
• slabost i jaka pospanost, apatija;
• oštećenje pamćenja;
• odsutnost uobičajenih emocija - radost, ljutnja, iznenađenje;
• osoba prestaje biti zainteresirana za vanjski svijet;
• astenija ili nemoć da se bilo što učini;
• nizak krvni tlak, bol u srcu, pretilost;
• oticanje nogu, gubitak kose i suha koža.

Važno! Ako vam kosa na glavi ispada bez ikakvog razloga, morate uzeti krvni test za hormone štitnjače

Smanjena količina hormona štitnjače uočena je u sljedećim stanjima:

• nakon operacije na štitnoj žlijezdi, autoimuni tireoiditis;
• difuzna toksična guša, rak štitnjače.

Hormoni štitnjače utječu na srce, živčani sustav, probavni trakt. Pacijenti s hipotireozom pate od hipersomnije, žele spavati cijeli dan i vrlo se teško prisiliti na rad.

Slabost i pospanost kod dijabetes melitusa

Dijabetes melitus uglavnom pogađa starije osobe kada u tijelu nema dovoljno inzulina. Ovaj hormon sintetizira gušterača. Kod dijabetesa tipa 1 tijelu potpuno nedostaje inzulin.

Važno! Normalna razina šećera u krvi je 3,3-5,5 mmol/l. Kod dijabetes melitusa, pokazatelji se mogu povećati na 10-15 mmol / l i više

Simptomi dijabetesa su sljedeći:

• suha usta;
• s niskom razinom šećera u krvi, pacijenti prijavljuju umor, letargiju i nesvjesticu;
• pospanost, umor, prekomjerni rad;
• utrnulost udova, zamagljen vid;
• učestalo mokrenje - do 5-7 litara dnevno, stalna žeđ.

Dijabetes melitus može biti popraćen oštrim padom ili porastom razine glukoze u krvi. Osoba koja ne zna za svoju bolest ne može razumjeti zašto je uvijek žedna, umorna i pospana. Ovo su znakovi hiperglikemije.

Kod hipoglikemije, kada je glukoza u krvi ispod 3,3 mmol/l, bolesnici se žale na iznenadnu opću slabost, umor, pojačano znojenje, drhtanje ruku, trnci u mišićima. Ako ne pomognete osobi, ona se onesvijesti i može doći do kome.

Drugi uzroci slabosti i pospanosti

Često su uzroci pospanosti, slabosti ili umora zarazne bolesti. Ponekad se simptomi pojavljuju zbog pothranjenosti.

Liječnici ističu sljedeća stanja zbog kojih uvijek želite spavati (opisano u nastavku).

1. Sindrom kroničnog umora. Bolest se javlja kod ljudi koji žive u veliki gradovi izložen stresu i pretjeranom radu. Posebnost bolesti je nedostatak olakšanja čak i nakon dugog odmora.
2. Hipovitaminoza. Nedovoljna prehrana, mala količina vitamina u prehrani utječe na funkcioniranje živčanog sustava. Istodobno, odrasli se žale na umjerenu slabost, nestabilnost na prenaprezanje i umor.
3. Magnetne oluje utječu na krvni tlak. Pritom stalno želim spavati, boli me glava, a odrasli osjećaju opću nemoć.
4. Stres može obuzeti osobu nakon dugog i napornog radnog dana ili jakih iskustava. U ovom slučaju, odrasli će htjeti spavati i doživjeti glavobolje. Neko vrijeme osoba se neće moći riješiti nesanice.

Važno! Čvrst san ključ je zdravlja. Ovo je pravilo primjenjivo u borbi protiv stresa i umora.

Ne treba nemarno postupati sa stresnim stanjima jer to može dovesti do ozbiljnih neuroloških problema. Na primjer, živčani slom često završava depresijom i neurozom.

Kako se nositi sa slabošću i pospanošću

Prije svega, da biste se riješili opće slabosti, trebali biste promijeniti način života. Osoba mora jasno odgovoriti na pitanje: "Želim li poboljšati svoje zdravlje"? Da biste to učinili potrebno vam je:

1. Prestanite pušiti i piti alkohol.
2. Prehrana bi trebala biti bogata vitaminima i sastojati se od svježeg voća i povrća.
3. Posljednji obrok trebao bi biti 2-3 sata prije spavanja.
4. Uzmite kontrastni tuš ujutro i navečer. Prvo se operite vrlo toplom vodom 10 minuta, zatim hladnom vodom 30 sekundi.
5. Kada radite za računalom, morate se odmoriti 5 minuta, gledati kroz prozor i u daljinu 2-3 minute. Na taj način oči se opuštaju i vid se vraća. Učinite postupke 4-5 puta dnevno.
6. Svako jutro morate se prisiliti na lagane vježbe. Počinju umjerenim kružnim pokretima glave, zatim intenzivno podižu ispravljene ruke uvis i spuštaju ih uz tijelo. Potom se savija trup naprijed i nazad, a završava s 15-20 čučnjeva. Svaki postupak traje 2-3 minute.

Liječnik će vam točno reći kako se riješiti letargije i umora. Mogu se koristiti sljedeći lijekovi:

Savjet liječnika. Uzimanje tableta za dijabetes i hipotireozu treba učiniti samo nakon savjetovanja s liječnikom

Samo liječnik može reći odrasloj osobi što točno učiniti s umorom i pospanošću i koje lijekove koristiti.

Stanje, definirano kao slabost u tijelu, medicinski se povezuje s gubitkom mišićne snage i osjećajem nedostatka energije, smanjenom vitalnošću i općim umorom.

Postoji li bezrazložna slabost u tijelu? Liječnici kažu da se to ne može dogoditi, čak ni bez istinskog gubitka snage mišićni sustav Ovo stanje – kao skup simptoma – dobro je poznato osobama koje pate od raznih bolesti.

Uzroci slabosti u tijelu

Važno je točno znati razloge slabosti tijela: ili nedostatak fizičke snage i osjećaj potrebe za dodatnim naporom za obavljanje svakodnevnih funkcija, ili iscrpljenost ili nedostatak energije. Dakle, kratkotrajna slabost u tijelu, koja nije povezana s patologijama, nazvana fiziološka reaktivna astenija, uzrokovana je prekomjernim radom, stresom ili nedostatkom sna. Gotovo svi iskuse slabost u tijelu nakon bolesti (također i fiziološke) - tijekom razdoblja obnove snage mobilizirane za borbu protiv infekcija, upala, traumatskih ozljeda ili somatskih bolesti. I mišići slabe s produljenim odmorom u krevetu.

Nedostatak hranjivih tvari zbog stalne pothranjenosti (ili ovisnosti o pogrešnim dijetama za mršavljenje) uzrokuje ne samo opću slabost, već može dovesti do razvoja nutritivne distrofije.

Slabost i osjećaj povećanog umora simptomi su koji se javljaju kod: anemije (niske razine hemoglobina u krvi); nedostatak željeza ili vitamina D; nizak šećer u krvi (hipoglikemija); neravnoteža elektrolita (smanjene razine kalija i natrija u krvi); crijevni poremećaji; alergijske reakcije na hranu.

Slabost u tijelu očituje se u slučajevima sindroma kroničnog umora (koji proizlazi iz oksidativnog stresa i promjena u ekscitabilnosti mišića); depresija i generalizirani anksiozni poremećaj; akutni poliradikuloneuritis (Guillain-Barréov sindrom); maligne tumorske formacije različitih lokalizacija; leukemija (u djetinjstvo– akutna limfoblastna leukemija).

Slabost u tijelu popraćena je takvim kronična bolest kao hipotireoza (nedovoljna proizvodnja hormona štitnjače, uključujući Hashimotov tireoiditis) ili hipertireoza; dijabetes; Kronična opstruktivna plućna bolest; adrenalna insuficijencija (Addisonova bolest); polimiozitis (upala mišićnih vlakana); sistemski eritematozni lupus; Multipla skleroza; amiloidoza; amiotrofična lateralna skleroza (Lou Gehrigova bolest); rabdomioliza (raspad mišića); miastenija gravis; razne miopatije.

Uzroci slabosti u tijelu mogu biti zbog zarazne bolesti: prehlada i gripa (i druge respiratorne bolesti); vodene kozice; infektivna mononukleoza; hepatitis; crijevna rotavirusna infekcija; malarija i hemoragijska groznica; encefalitis i meningitis; dječja paraliza; HIV.

Uzroci slabosti tijela opasni po život: fibrilacija atrija, prolazni ishemijski napad ili moždani udar; teška dehidracija zbog trovanja; zatajenje bubrega; poremećaji cerebralne cirkulacije zbog moždanog udara i ozljede mozga; plućna embolija; krvarenje; botulizam; sepsa.

Pojava opće slabosti može biti uzrokovana određenim lijekovi; osobito se znakovi jatrogene astenije javljaju kod uporabe opioidnih lijekova protiv bolova, trankvilizatora, sistemskih kortikosteroida, statina, citostatika, mišićnih relaksansa itd.

Patogeneza

Jasno je da patogeneza slabosti u tijelu izravno ovisi o bolesti ili stanju u kojem je ovaj kompleks simptoma zabilježen.

Dakle, slabost u tijelu i pospanost tijekom trudnoće, kao i slabost u tijelu i mučnina kod trudnica, posljedica su povećane razine progesterona i estrogena, koji osiguravaju proces rađanja djeteta i prilagodbe ženskog tijela na njega. . Slabost tijekom trudnoće također može biti povezana s manifestacijom vaskularne distonije, a patogeneza VSD-a leži u poremećajima u funkcioniranju autonomnog živčanog sustava.

Stručnjaci ističu posebnu ulogu u razvoju stanja kao što su vrtoglavica i slabost, kao i glavobolja i tjelesna slabost, nespecifičnih hiposteničnih poremećaja uzrokovanih različitim općim somatskim i neurološkim čimbenicima. Slabost u tijelu bez groznice karakteristična je komponenta stanja s anemijom, hipoglikemijom, depresijom i anksioznim poremećajima.

Slabost u tijelu i proljev zbog crijevnih poremećaja uzrokovani su toksičnim učinkom patogena, čiji otpadni produkti ulaze u krvotok i uzrokuju intoksikaciju. Sličan mehanizam razvoja plus dehidracija tijela uzrokuje slabost u tijelu nakon trovanja.

Parestezije, drhtanje tijela i slabost u bolesnika s multiplom sklerozom ili drugim mijelinopatijama (Binswangerova bolest, Devicova bolest i dr.) posljedica su razaranja mijelinskih ovojnica živaca središnjeg ili perifernog živčanog sustava. Miopatije mogu biti kongenitalne (zbog nasljeđivanja mutiranog gena), metaboličke (zbog nedostatka maltaze, alfa-1,4-glukozidaze ili karnitina), a mogu se javiti i kod tumora timusa. Mišićna slabost tjeskobe posljedica je poremećaja u aktivaciji hormonskog odgovora na stres. A slabost u cijelom tijelu kod Addisonove bolesti uzrokovana je oštećenjem kore nadbubrežne žlijezde i smanjenjem sinteze endogenih glukokortikoida, koji mogu biti i genetski uvjetovani, autoimuni, hipoplastični, maligni ili jatrogeni.

Koje su moguće posljedice i komplikacije slabosti? Ako je slabost povezana s ozbiljnim bolestima, nedostatak dijagnoze i adekvatne terapije može dovesti do njezine progresije s mogućim nepovratnim oštećenjima i disfunkcijom pojedinih organa i sustava.

Simptomi slabosti u tijelu

Kao prve znakove slabosti liječnici smatraju pritužbe pacijenata da nema snage za obavljanje uobičajenih stvari, tijelo se ujutro osjeća letargično i slabo, a do večeri osoba jednostavno "kolabira". Ostali simptomi uključuju pretjerano znojenje, gubitak apetita, poteškoće s koncentracijom i poteškoće s uspavljivanjem.

S kombinacijom simptoma kao što su groznica, bolovi u tijelu i slabost, odmah se javlja pretpostavka o infekciji, odnosno općoj infektivnoj intoksikaciji tijela. Simptomi slični gripi uključuju grlobolju, glavobolju, kašalj i rinitis. Uz infekciju bubrega (pijelonefritis), bilježi se bol u lumbalnom području, zamućen urin i hematurija. I bilo koje, uključujući i trovanje hranom, manifestira se kao slabost u tijelu i mučnina, kao i slabost u tijelu i proljev (proljev).

Teška slabost u tijelu tijekom VSD-a popraćena je smanjenjem krvnog tlaka; zimica, praćena paroksizmalnom hiperhidrozom (pojačano znojenje); letargija ujutro; česte glavobolje kojima prethodi blaga mučnina; ubrzan rad srca. VSD se također može manifestirati kao parestezija (osjećaj utrnulosti i trnjenja u prstima), slabost mišića u rukama i nogama te vrtoglavica pri promjeni položaja tijela.

Kod mijelinopatija prvi znakovi uključuju povećani umor i vrtoglavicu, poremećenu koordinaciju pokreta s promjenama u hodu.

Slabost može biti popraćena nizom drugih simptoma koji variraju ovisno o osnovnoj bolesti, poremećaju ili stanju. Tjelesni simptomi koji se mogu javiti uz slabost: zujanje u ušima, grčevi i bolovi u trbuhu, bolovi u mišićima, gubitak apetita, pojačana žeđ.

Teški simptomi zahtijevaju posebnu pozornost i mogu ukazivati ​​na stanje opasno po život koje zahtijeva hitno liječenje. To uključuje: jaku bol u prsima, bol u tom području trbušne šupljine, zdjelice ili donjeg dijela leđa; visoka tjelesna temperatura (iznad +38,7 ° C); urinarna ili fekalna inkontinencija; ponovljeno povraćanje; nemogućnost stajanja; iznenadna slabost ili obamrlost jedne strane tijela; jaka glavobolja i slabost tijela; naglo pogoršanje vida; nejasan govor ili poteškoće s gutanjem; promjena svijesti ili nesvjestica.

Dijagnoza slabosti u tijelu

Dijagnoza slabosti u tijelu treba provoditi ne samo na temelju pritužbi i fizičkog pregleda pacijenata.

Krvni testovi (za ESR, razinu hemoglobina, šećer, imunološka tijela, hormone štitnjače, elektrolite, bilirubin itd.) i testovi urina pomažu razjasniti uzrok slabosti u tijelu. Može biti potrebna studija cerebrospinalne tekućine (čiji se uzorak uzima epiduralnom punkcijom) i biopsija mišićnog tkiva.

Instrumentalna dijagnostika može uključivati: radiografiju, ultrazvuk, elektrokardiografiju, elektroneuromiografiju, studije vodljivosti živaca, CT i MRI (uključujući kralježnicu i mozak), mjerenje središnjeg venskog tlaka (za srčane probleme).

Diferencijalna dijagnoza

Utvrđivanje uzroka slabosti može biti zahtjevno, stoga je potrebna diferencijalna dijagnoza - ovisno o prisutnosti drugih simptoma i njihovoj anatomskoj lokaciji. Dodatne laboratorijske pretrage i neurološki pregled mogu pomoći u utvrđivanju uzroka problema.

Liječenje slabosti u tijelu

Za privremenu fiziološku reaktivnu asteniju, kao i kada se tjelesna slabost javlja nakon bolesti, liječnici preporučuju dobru prehranu, dovoljno sna i uzimanje vitamina. Slabost tijekom trudnoće kontrolira se na isti način.

Za anemiju (nizak hemoglobin) potrebni su lijekovi koji sadrže željezo: željezni laktat (kapsula dva puta dnevno, prije jela); Feramid, Ferroplex, Sorbifer, Actiferrin itd. - u sličnoj dozi.

Liječenje slabosti u tijelu lijekovima usmjereno je na uzrok ovo stanje– zarazna, metabolička, somatska ili neurološka bolest, a potrebne lijekove propisuje liječnik na temelju određene dijagnoze. To mogu biti antibiotici, kortikosteroidi, citostatici, antikolinesterazni ili adrenomimetici. Za genetski uvjetovane i autoimune patologije koriste se lijekovi za smanjenje simptoma.

Slabost organizma zbog VSD-a liječi se adaptogenim tinkturama Schisandre chinensis, Echinacea purpurea i ekstraktom Eleutherococcus senticosus. Preporuča se uzimati tinkturu ginsenga po 18-20 kapi dva puta dnevno. Ova se tinktura ne koristi za liječenje trudnica i djece mlađe od 12 godina, ako povišena razina Krvni tlak i loše zgrušavanje krvi. Lijek može izazvati tahikardiju i glavobolju.

Ako se dijagnosticira autoimuna miastenija gravis, koristi se antiholinesterazni lijek Piridostigmin (Kalimin, Mestinon) - jedna tableta (60 mg) do tri puta dnevno. Ovaj lijek je kontraindiciran za grčeve gastrointestinalnog trakta i urinarnog trakta, bronhijalne astme, tireotoksikoze i Parkinsonove bolesti. Njegove nuspojave mogu uključivati ​​mučninu, povraćanje, proljev, bol u trbuhu, smanjen krvni tlak i broj otkucaja srca, kao i hiperhidrozu i konvulzije.

Kod slabosti organizma uzrokovane progresivnom multiplom sklerozom mogu se koristiti β-interferon, citostatici (Natalizumab) i imunomodulator Glatiramer acetat (Axoglatiran, Copaxone). Doziranje Glatiramer acetata – 20 ml pod kožu, injekcija jednom dnevno. Primjena ovog lijeka praćena je nuspojavama poremećaja srčanog ritma i bolova u prsima, povišenog krvnog tlaka, glavobolje, mučnine, povraćanja, proljeva, zimice i nesvjestice.

Kada je slabost uzrokovana mijelinopatijom (polineuropatijom), propisuju se vitamini B skupine, kao i (osim za trudnice i bolesnike mlađe od 18 godina) metabolički pripravci alfa-lipoične (tioktinske) kiseline - Octolipen (Tioctacid, Berlition i dr. trgovina). imena): 0. 3-0.6 g jednom dnevno pola sata prije jela. Nuspojave ovog lijeka uključuju mučninu, žgaravicu, proljev, promjene okusa, vrtoglavicu i znojenje.

Homeopatija predlaže liječenje slabosti u tijelu s fosfornom kiselinom i fosforom, gelsemijem, nux vomicom, ignacijom, sarkolaktikum folijom, onosmodijem.

Tradicionalni tretman

Tradicionalno liječenje opće slabosti predlaže pijenje izvarka od šipka, soka od breze i uzimanje mumije.

Shilajit povećava vitalnost i imunitet organizma te se smatra lijekom izbora u borbi protiv tjelesnih slabosti. Dovoljno je jednom dnevno (najmanje dva mjeseca) tabletu farmaceutski pročišćene mumije malo otopiti u pola čaše. Topla voda i piti 30-40 minuta prije jela.

Stalni umor i pospanost, apatija, ravnodušnost prema svemu, niska učinkovitost- Gotovo svaka osoba barem jednom primijeti takve znakove. Zanimljivo je da ovo stanje doživljavaju mnogi energični, poslovni, odgovorni i uspješni ljudi. Stručnjaci vjeruju da mnogi od njih ne obraćaju dužnu pozornost na svoju dobrobit, uzrokujući smanjenje otpornosti tijela na stres i infekcije, a to zauzvrat smanjuje razinu proizvodnje serotonina (stimulirajućeg hormona, hormona radosti ).

A dr. Wartman (Massachusetts) je vjerovao da niske razine serotonina dovode do Do stalni umor, sezonska depresija, niska učinkovitost, predmenstrualni sindrom.

Konstantan umor i pospanost- ozbiljna posljedica niske razine serotonina u krvi - tijelo prima poruku: loše sam, nesretan sam, ne mogu biti privlačan suprotnom spolu, slab sam i trebam odmor. Čini se da svi procesi u tijelu rade na očuvanju energije i nakupljanju masti (buduće gorivo).

Mnoge žene u dobi od 20 do 40 godina osjećaju se stalno umorno. Često nakon posla imaju neodoljivu želju da brzo stignu do sofe i, takoreći, odvoje se od vanjskog svijeta. Čini se da samo trebate leći i sve će proći. Ali ne. Dolazi jutro - a s njim i novi problemi i brige, gomilaju se poput grudve snijega. I opet - niske performanse.

Konstantni umor i pospanost mogu biti uzrokovani okolišnim uvjetima, čestim stresom, nedostatkom vitamina i kroničnim nedostatkom sna. Ovdje je potrebno liječenje, inače se zdravlje počinje pogoršavati i propadati zaštitne sile tijelo.

Ako stalna slabost i umor potraje i nakon dužeg odmora, a to stanje traje više od šest mjeseci, u medicini se to stanje naziva sindrom kroničnog umora.

Najvažniji simptom sindroma kroničnog umora je stalni umor i osjećaj slabosti koji se javlja i bez značajnijeg napora. Stvari koje ste prije radili lako i bez napora postaju težak teret, dosadni i doslovno iscrpljujući. Čak i obična šetnja ili odlazak u trgovinu može postati vrlo naporan, a da ne govorimo o fizičkom i emocionalnom stresu, kao što su satovi fitnessa, pregovori, prodajni proces i dugotrajni kontakt s ljudima.

Ostali sindromi stalnog (kroničnog) umora

Neka djela znanstvenika opisuju sljedeći čimbenici, što dovodi do stalnog umora i često uzrokuje sindrom kroničnog umora:

povećano stvaranje mliječne kiseline u mišićnom tkivu nakon vježbanja,

smanjen intenzitet ili poremećen transport kisika do tkiva,

smanjenje broja mitohondrija i njihova disfunkcija.

To je vrsta složene bolesti koja pogađa i tijelo i mozak.

Zanimljive činjenice o stalnom umoru.

Najčešće, ljudi u dobi od 40-50 godina pate od slabosti i stalnog umora. Međutim, djeca i adolescenti također mogu imati znakove sindroma kroničnog umora. Većina studija primjećuje Češća manifestacija simptoma CFS-a kod djevojčica nego kod dječaka.
Mirno, harmonično i dobri osobni odnosi s članovima obitelji i prijateljima - važan faktor u potpunom oporavku bolesnika sa sindromom kroničnog umora. Ispostavilo se da je i vaša obitelj ključ za rješavanje stalnog umora Sindrom kroničnog umora može uzrokovati bol u zglobovima. Stoga ljudi koji pate od stalnog umora često zlorabe lijekove protiv bolova.

Prema drugoj raširenoj teoriji, procesi u mitohondrijima stanica su poremećeni energetski metabolizam zbog kombinacije stresa, alergija, virusnih bolesti. U mitohondrijima se smanjuje sinteza ATP-a koji sadrži energiju potrebnu za tijelo. Na primjer, energija potrebna za kontrakciju mišića također se oslobađa razgradnjom ATP-a. Svi pacijenti sa CFS-om imaju niske razine ATP-a, a isto možemo reći i za osobe koje se osjećaju konstantno umorno i pospano.

Alergije je jedina abnormalnost imunološkog sustava koja se vidi kod većine bolesnika sa CFS-om. Neke studije su izvijestile da do 80% pacijenata sa CFS ima alergije na hranu, pelud, metale

Ljudi koji se osjećaju stalno umorno najmanje podložni liječenju autosugestijom(ili placebo efekt, drugim riječima). U prosjeku, studije raznih bolesti pokazuju stopu izlječenja od 30-35% zbog placebo učinka. Za pacijente s dijagnozom CFS-a te su brojke manje od 30%.

Ova bolest zahtijeva integrirani pristup. Revizija načina života, aktivnija tjelesna aktivnost, način spavanja i prehrane, odricanje od alkohola i pušenja.

Što možete učiniti da stalna slabost i niska učinkovitost budu stvar prošlosti?

Kako bi se prevladao umor, liječenje može varirati. Savršena opcija- promijeniti način života, pravilnim odmorom, dobrom prehranom, šetnjama na svježem zraku, psihička vježba i nedostatak stresa. Izleti na slapove, more ili planine puno pomažu.

Ovo nije dostupno svima i ne uvijek. Stoga ljudi traže druge opcije.

Na vodopadu, visoko u planinama ili na moru nakon oluje nalaze se negativni ioni koji blagotvorno djeluju na tijelo, poboljšavaju dobrobit i povećavaju razinu serotonina u krvi. Slabost i umor nestaju sami od sebe.

Negativno nabijeni ioni ili anioni, To su sitne čestice koje ulaze u naše tijelo sa zrakom i imaju sljedeće učinke:

Jača sposobnost krvi da apsorbira i transportira kisik,

Imaju snažno antioksidativno djelovanje slično djelovanju vitamina. Anioni zaustavljaju oksidativne procese u tijelu, čime otklanjaju uzrok slabosti i umora

Imaju snažan antivirusni i antimikrobni učinak. Ova se činjenica odavno koristi u modernoj medicini za dezinfekciju. Na primjer, kirurške rukavice tretiraju se posebnim ioniziranim prahom. Ali o njoj kasnije.

Ojačati rast broja mitohondrija. Mitohondriji su unutarstanične strukture koje proizvode energiju u tijelu. Oni sintetiziraju adenozin trifosfornu kiselinu, jer osnovna energetska jedinica živih organizama i nalaze se na mjestima gdje je potrebno koristiti energiju za sve životne procese,

Pomaže u poboljšanju mentalne aktivnosti i metaboličkih procesa u tijelu,

Pomaže u pomlađivanju tijela. Dokazano je da se stanice množe 2,5 puta brže kada su okružene ioniziranim zrakom.

I konačno, potiču proizvodnju seratonina u krvi.

Stalni osjećaj umora, iscrpljenosti i pospanosti kod žena može se smatrati svojevrsnim poremećajem spavanja. Ovi osjećaji prate cijeli dan, ne dopuštaju vam da u potpunosti radite, razmišljate i ometate donošenje odluka. Možda je to način na koji osoba plaća moderan izgledživota, tjerajući nas da stalno držimo prst na pulsu. No, stalni umor i pospanost kod žena ne javlja se samo kao posljedica preopterećenosti na poslu ili kod kuće, već može biti i posljedica zdravstvenih problema.

Uzroci povećane pospanosti s medicinskog stajališta su različiti.

Kad smo mladi, veseli smo i puni energije, sve stignemo obaviti, s lakoćom rješavamo probleme i ne ostavljamo si dovoljno vremena za spavanje. S godinama se puno toga mijenja: posao, obitelj, djeca, svakodnevne poteškoće, nedostatak odmora. Suvremena žena suočena je s više problema i zadataka s kojima se mora uspješno nositi. Umor se gomila, a s njim dolazi svakodnevno stalna pospanost i umor kod žena, ali koji su njegovi uzroci?

Uzroci pospanosti kod žena

Postoji ogroman broj razloga koji uzrokuju osjećaj umora i hipersomnije. Možda svaki somatski ili mentalna patologijažene izaziva jaku slabost i pospanost. Pogledajmo pobliže one najčešće.

Uzimanje lijekova

Vrlo često ženska iskustva, sumnje, strahovi i tjeskobe ne pružaju nikakvu priliku da se opuste i zaspu, pa su mnoge žene noću prisiljene uzimati sedative ili tablete za spavanje. Lagani sedativi (Persen, matičnjak) ne ostavljaju traga ujutro i ni na koji način ne utječu na buđenje, performanse ili tonus mišića. Drugačija je situacija s lijekovima za smirenje i jakim tabletama za spavanje (Phenazepam, Donormil). Mnogi od njih imaju nuspojave u obliku teške slabosti, pospanosti, apatije, umora, glavobolje, gubitka snage, koji progone ženu cijeli dan i uzrokuju hipersomniju.

Postoji nekoliko skupina lijekova nuspojavašto je pojačana pospanost

Neki hormonski lijekovi, hipoglikemici (protiv dijabetesa), mišićni relaksanti (Sirdalud) također uzrokuju hipotenziju mišića i želju za snom. Ovo je jedan od razloga stalne slabosti i pospanosti kod žena.

Nedostatak dnevnog svjetla

Vjerojatno smo svi primijetili kako je lako ustati ujutro kada je proljeće ili ljeto ispred prozora. Sunce jarko sja, ptice pjevaju, raspoloženje je izvrsno, a produktivnost je izvan svake ljestvice. To je izravno povezano s niskom razinom hormona sna melatonina. Situacija je suprotna, kada je zimi u 7 ujutro još prilično mračno i hladno. Nitko ne želi ispuzati ispod deke, a još manje se spremati za posao. Melatonin je povišen, a tijelo je zbunjeno zašto se mora probuditi ako vani nema svjetla. U školama, uredima ovaj problem može se riješiti pomoću fluorescentnih svjetiljki.

Anemija

Najčešći uzrok umora i pospanosti kod žena s pravom se može smatrati nedostatkom željeza u tijelu. Ovaj važan element u tragovima uključen je u sintezu hemoglobina, koji zauzvrat prenosi kisik u tkiva. Nedostatak željeza dovodi do pada razine hemoglobina u krvi i, kao rezultat toga, dolazi do kršenja oksidativnih procesa i hipoksije. Glavni simptomi anemije nedostatka željeza:

• pospanost, slabost, umor;

Anemija može biti jedan od uzroka umora kod žena

• vrtoglavica, smanjen krvni tlak;
• otkucaji srca;
• gubitak kose, lomljivi nokti;
• zatvor, mučnina.

Dijagnosticirati ovu patologiju je prilično jednostavno, samo trebate uzeti opći test krvi. Razina hemoglobina ispod 115 g/L ukazuje na anemiju. Bit će puno teže utvrditi njegov uzrok. Kod nježnijeg spola čimbenici koji dovode do anemije su: obilne menstruacije, predmenopauza, anoreksija, vegetarijanstvo, gastritis ili čir na želucu. Liječenje nedostatka željeza u tijelu provodi terapeut ili hematolog. Liječnik će propisati potrebne dodatne pretrage, a zatim i kuru preparata željeza.

Niži krvni tlak

Koji su uzroci mučnine, slabosti, vrtoglavice, pospanosti kod žena? Hipotenzija nije neuobičajena kod mršavih mladih djevojaka. Najčešće je uzrokovan genetski uvjetovanim smanjenim krvožilnim tonusom, zbog čega tlak pada ispod normale (manje od 110/70 milimetara žive). Hipotenzija je posebno izražena kod naglog ustajanja. Ovo stanje se naziva ortostatska hipotenzija, kada se pri prelasku iz sjedećeg (ili ležećeg) položaja u okomiti položaj tlak naglo smanjuje. Ekstremna manifestacija ove patologije je nesvjestica (kolaps).

Hipotonični bolesnici često se žale na slabost i pospanost

Hipotenzija kod žena može biti privremena pojava povezana s trudnoćom, menstruacijom, teškim fizičkim ili mentalnim umorom, stresom i neurozama. Možete povećati vaskularni tonus ispravljanjem načina života: održavanje režima rada i odmora, kontrastni tuševi, adaptogeni (eleutherococcus, ginseng, limunska trava), uzimanje vitamina, svježi zrak, bavljenje sportom.

Sindrom opstruktivne apneje u snu

Hrkanje ne pogađa samo muškarce, već i žene. Kada dišni putovi kolabiraju tijekom spavanja, disanje može potpuno prestati na nekoliko sekundi – apneja. Vrijedno je reći da takvih epizoda može biti do 400! Ako hrkanje, praćeno pojavom apneje, muči ženu svake noći, onda uzrok dnevne letargije i pospanosti ne treba dugo tražiti, to je očito.

Tijelo pati od kronične hipoksije, odnosno doživljava stalni nedostatak kisika, što je izuzetno štetno i opasno za moždane stanice. Sve to dovodi do slabosti, umora i želje za odmorom tijekom dana.

Bolesti štitnjače

Smanjena funkcija štitnjače (hipotireoza) očituje se sljedećim simptomima:

• Pospanost, jaka slabost mišića, apatija, fizički i emocionalni umor.
• Suha koža, oticanje lica i udova.
• Neredovite menstruacije kod žena.
• Zimica, hladnoća, sklonost zatvoru.

Dijabetes

Teška slabost kod dijabetes melitusa opaža se s hipoglikemijom

Ovo je česta endokrina patologija kod žena, koja se očituje u smanjenoj apsorpciji glukoze u stanicama i tkivima kao rezultat nedostatka inzulina (ili smanjene osjetljivosti na njega). Kontrolirani dijabetes sam po sebi ne uzrokuje pospanost, no kada razina šećera u krvi počne padati, dolazi do po život opasnog stanja hipoglikemije.

Jaka pospanost i mučnina kod bolesnika sa šećernom bolešću mogu biti znak ozbiljne komplikacije - hipoglikemijske kome!

Uzimajući antidijabetike, žena mora pažljivo pratiti razinu glukoze u krvi, redovito posjećivati ​​endokrinologa i podvrgavati se preporučenim pregledima na vrijeme.

Narkolepsija

Rijetko stanje iznenadnog padanja u san na neobičnom mjestu. Može se pojaviti u pozadini snage, kao i potpunog blagostanja. Karakterizira ga to što žena odjednom utone u kratkotrajni san na nekoliko minuta, a zatim se jednako brzo probudi. To se može dogoditi bilo gdje: na radnom mjestu, u uredu, u prijevozu, na ulici. Ponekad ovoj patologiji prethodi katalepsija - paraliza udova s ​​teškom slabošću. Bolest je vrlo opasna u smislu nepredviđenih ozljeda, ali se može uspješno liječiti psihoterapijskim lijekovima.

Narkolepsija se očituje kao neočekivani napadi sna

Klein-Levinov sindrom

Još rjeđa bolest od narkolepsije. Uglavnom se javlja kod mladića mlađih od 19 godina, ali je moguća i kod žena. Karakterizira ga padanje u dubok san do nekoliko dana bez ikakvih znakova upozorenja. Nakon buđenja osoba se osjeća veselo, jako gladno i uzbuđeno. Uzrok bolesti još nije utvrđen pa ne postoji adekvatno liječenje.

Ozljede mozga

Javljaju se kod žena bilo koje dobi nakon prometnih nesreća, padova, udaraca ili nesreća kod kuće. Ovisno o težini ozljede, trajanju akutnog razdoblja i liječenju, moguća je stalna pospanost tijekom dana, osjećaj izrazitog umora nakon kratkog rada, emocionalni umor.

Mentalna bolest

U psihijatrijskoj praksi postoji cijeli arsenal zdravstvenih odstupanja povezanih s emocionalnom sferom žene. Tu spadaju: depresija, psihoza, neurotični poremećaji, manični sindrom, neurastenija, opsesivno-kompulzivni poremećaj i drugo. Gotovo svi su popraćeni promjenama u ponašanju, poremećajima spavanja, umorom i letargijom. Liječenje provodi psihoterapeut, eventualno neurolog.

Dijagnoza povećane pospanosti kod žena

Pronalaženje uzroka takvog uobičajenog stanja kao što je teška slabost i pospanost prilično je teško. Obično počinju kontaktiranjem terapeuta ili neurologa. Liječnik propisuje standardne preglede za prepoznavanje somatskih patologija: opći test krvi i urina, biokemijski test krvi, elektrokardiogram. Ako sumnjate na prisutnost endokrinih ili neuroloških patologija, potrebno je konzultirati stručnjaka.

U vrlo rijetkim slučajevima provodi se polisomnografija - istraživanje pokazatelja spavanja žene u specijaliziranom centru. Ako je struktura sna promijenjena, tada liječenje provodi somnolog.

Metode za borbu protiv pospanosti

Ako se ne pronađu nikakva odstupanja u zdravstvenom stanju, žena nema somatskih ili mentalnih bolesti, tada sljedeće mjere za uklanjanje uzroka pospanosti i slabosti mogu doći u pomoć.

• Potrebno je pridržavati se ispravne dnevne rutine: ići u krevet i ustati u isto vrijeme, ne ostati do kasno u noć za računalom ili TV-om.
• Održavajte raspored rada i odmora (pravite pauze tijekom rada kako biste izbjegli ekstremni umor).
• Jutarnje ili večernje trčanje (hodanje) na svježem zraku pomaže u povećanju snage i energije.

Jutarnji jogging daje tijelu energiju

• Ispijanje napitaka s kofeinom ujutro može biti u redu za neke žene, ali nemojte se previše zanositi njima.
• Izbacite alkohol, nikotin, ugljikohidrate.

Potrebna vam je i kura vitamina za žene, koji jako pomažu kod umora i pospanosti. Adaptogeni (schisandra, ginseng) izvrstan posao s niskim vaskularnim tonusom.

Postoji mnogo stanja koja dovode do pospanosti. Slušajte svoje tijelo, obratite pažnju na to kako se osjećate češće, ne ignorirajte važne signale, obratite se liječniku na vrijeme, tada slabost i pospanost neće postati vaši stalni pratioci.