Kako društvene mreže utječu na naše živote. Psihologija društvenih mreža. Prednosti i mane društvenih mreža

Ljudski život je prilično opsežan, tako da ovaj popis predstavlja samo najzapanjujuće rezultati istraživanja vezanih uz društvene medije.

Najvjerojatnije, ako čitate ovaj članak, na ovaj ili onaj način ste povezani s društvenim mrežama. Sljedeće studije i njihovi rezultati pomoći će u otkrivanju opasnosti Za mentalno zdravlje, nošene društvenim mrežama.

Ovisnost o društvenim mrežama

Istraživanje pokazuje da 63% Amerikanaca koristi društvene mreže dnevno, i 40% posjeta nekoliko puta dnevno(danas se sa sigurnošću može reći da naši sunarodnjaci po ovom pitanju nisu daleko od američkih korisnika interneta). Ljudi koriste ove stranice u mnoge svrhe, ali glavni razlog je skrenuti pažnju sa svakodnevice ili pobjeći od dosade.

Ljudi vole ostavljati komentare, objavljivati ​​bilo kakve informacije. I to toliko stvara ovisnost da čovjek jednostavno ne može prestati. Danas postoji čak i mjerna ljestvica ovisno o društvene mreže.

Utjecaj društvenih mreža

Društvene mreže doprinose idealizacija nešto što zapravo nije vrijedno velike pažnje: na primjer, virtualni život iskrivljuje koncept stvarnih vrijednosti. To tjera korisnike da se stalno uspoređuju s drugim ljudima i manje razmišljaju o vlastitom životu. Individualnost je u čovjeku iskorijenjena, a time i negativna utjecaj društvenih mreža na ljudski život.

Ako stvari idu dobro s ljudima koje poznajete u vašem feedu vijesti, a vi ste imali težak dan, onda će ovo negativan utjecati na vaše raspoloženje.

Nedavno su britanski istraživači anketirali grupu korisnika društvenih mreža i pokazalo se da 53% ljudi vjeruje da društveni mediji utjecati na njihovo ponašanje, a 51% korisnika priznalo je da im je raspoloženje se pogoršalo zbog usporedbi sa životima drugih korisnika.

Problem društvenih mreža

I tu je još jedan psihički problem vezan uz društvene mreže. Od gore spomenute studijske skupine, dvije trećine su to priznale doživljavanje stresa, kada iz ovog ili onog razloga ne mogu doći na svoj račun na društvenoj mreži.

Prijetnje na internetu

Internetske prijetnje ili internetsko zlostavljanje posebno vrijedi za tinejdžere.

Za tvoju informaciju! Cyberbullying su nezakonite radnje koje se provode putem interneta i usmjerene su na psihički pritisak na tinejdžera. Metode mogu biti vrlo različite: psihičko nasilje, prijetnje na internetu, zastrašivanja, ucjene, zastrašivanja i drugo.

Postoji čak i cijela organizacija pod nazivom Dosta je bilo posvećena tome da internet učini sigurnim za sve. Prema istraživanju ove organizacije, 95% tinejdžera koji koriste društvene mreže svjedočilo je cyberbullyingu, a 33% su i sami postali žrtve ovaj fenomen.

Minus društvene mreže

Studije koje su ispitivale odnos između tinejdžera, društvenih medija i upotrebe droga otkrile su da 70% tinejdžera u dobi od 12 do 17 godina koji svakodnevno koriste društvene mreže imaju pet puta veću vjerojatnost da duhan za pušenje, tri puta češće piti alkohol i to dvostruko češće puše marihuanu.

Osim toga, 40% tinejdžera je priznalo da je bilo izloženo pod utjecajem fotografija i raznih slike na društvenim mrežama.

Društveni mediji donose nesreću

U sklopu istraživanja provedenog na Sveučilištu Michigan prikupili su podatke o korisnicima Facebooka i utjecaju ove društvene mreže na njihova raspoloženja.

Prema rezultatima, jasno je da je više onih korisnika koji redovito pristupaju društvenim mrežama nesretni i općenito nezadovoljni životom u usporedbi s onim korisnicima koji su istu web stranicu posjećivali puno rjeđe.

Društvene mreže razvijaju strah

Društvene mreže razvijaju osjećaj straha prije propuštanja događaja, a korisnik je stalno pod pritiskom tog straha. Brojna istraživanja pokazuju da je osoba stalno zabrinut kako će njegov status, fotografije i drugi detalji objavljeni na njegovoj web stranici izgledati u očima drugih korisnika društvenih mreža.

Društveni mediji odvlače pažnju

Koliko trenutno imate otvorenih kartica? Jeste li sigurni da ste usredotočeni na jednu stvar? Činjenica je da teško da ćete biti dovoljno fokusirani ako je na monitoru otvorena stranica neke društvene mreže.

Istraživanja su pokazala da naš mozak nije u stanju potpuno usredotočite se na dva zadatka odjednom. Umjesto da rješava određene zadatke, ljudski mozak neprestano prelazi s jednog na drugi zadatak. Ovaj otežava obrada informacija i smanjuje izvedba mozga.

Komunikacija na društvenim mrežama postala je uobičajena, nekima je to prioritet, neki se čak radije ograniče na virtualne kontakte. Internetski život može biti koristan jer se vaš društveni krug širi, ali dolazi i s opasnostima.

U moderni svijet svaka osoba ima dva paralelni životi- stvarni i virtualni, a drugi može biti puno zanimljiviji i bogatiji od prvog!

Stoga ljudi svake slobodne minute odmah odlaze u svoja omiljena "staništa" - na društvene mreže, a one stvaraju pravu ovisnost! Utjecajem društvenih mreža na ponašanje običnog čovjeka odavno se bave psiholozi i sociolozi, a već su doneseni i određeni zaključci koje će svima biti zanimljivo znati.

1. Stalno nastojite provjeriti svoju stranicu

Čekaš li poruku? Želim čitati zadnja vijest prijatelji ili vidjeti njihove nove fotografije? gledaš foto albume, čitaš nove unose na “zidu” i stavljaš “klase” ili “lajkove”? jesi li stvarno zainteresiran? Nikako, samo se više ne možete nositi sa svojom željom da provjerite svoju stranicu.

A otprilike trećina ispitanika to radi više puta tijekom dana, a najviše se boje da im se nešto ne dogodi stranici. Ovako jaka psihička ovisnost o društvenim mrežama usporediva je možda s ovisnošću pušača o nikotinu. A čak je i svoj stručni naziv dobio od američkih psihologa.

2. "Život" na društvenim mrežama - razlog

Na svojim stranicama na internetu ljudi pokušavaju razgovarati uglavnom o pozitivne bodove svog života - objavljuju fotografije svojih većih kupnji, raznih izleta i putovanja, interijera, radnog mjesta, obitelji ili kućnih ljubimaca.

Ali ako se stvari iznenada promijene i nema se čime hvaliti, tada se osoba doista psihički jako razboli. Ne može govoriti o svojim problemima, jer se boji osude i negativnih komentara, istovremeno postaje tužan, depresivan, a kada vidi fotografije sretnih i uspješnih prijatelja, svemu se pridodaje i osjećaj zavisti.

Sve te negativne emocije značajno pogoršavaju njegovo loše raspoloženje, što na kraju može rezultirati dugotrajnim depresivnim stanjem s kojim će se korisnik vrlo teško nositi. A istraživanja psihologa pokazala su da dugoročno gledano, pretjerana strast prema virtualnom životu na društvenim mrežama može čovjeka pretvoriti u vječito gunđalu, strašnog zavidnika, čak i ako je nekada bio optimist i takve osobine bile su mu potpuno strane njegovoj naravi.

3. Društveni mediji mogu značajno povećati vaše samopouzdanje

Doista, u njima se možete pohvaliti novim postignućima i stečenim stvarima, zanimljivom razonodom i promjenama u svom osobnom životu, ali zauzvrat od svojih prijatelja ili samo prolaznika sigurno ćete dobiti odobravajući "like" ili "klasu".

Gledajući feed vijesti, možete naići na smiješan video ili smiješnu, ali vrlo filozofsku pjesmu, ili smiješnu fotografiju s prostranim naslovom. Sve vas to može razveseliti, ispuniti život pozitivom i povećati samopouzdanje.

Ali uvijek treba imati na umu jedno vrlo zanimljivo svojstvo društvenih mreža - na psihološkoj razini one su u stanju dobre stvari učiniti još boljim, a loše još gorima, pa ne ulazite u njih ako ste odvratno raspoloženi , jako ste uznemireni ili čak ljuti na nekoga.

4. Društveni mediji mogu učiniti da se osjećate loše poput ljubomore

Čak i kada za to nemate apsolutno nikakvog razloga. Doista, na World Wide Webu vrlo je lako vidjeti što vaša srodna duša radi, štoviše, cijeli njegov virtualni život je u javnoj domeni.

Pola sata, ili možda puno manje, i već znate sve njegove prijatelje i djevojke i stupanj komunikacije s njima, "lajkove", virtualne darove, repostove, a onda vaša bogata i vrlo nasilna fantazija sve "završi" sama. Plus malo istraživačkog rada - i već znate sve o navodnim suparnicima.

Jeste li stvarno sigurni da vam je stvarno potreban? Jeste li spremni ocrniti svoj život glupom ljubomorom od nule? Uostalom, u pravilu, virtualni život ima vrlo malo zajedničkog sa stvarnim životom. Ali također se događa da ljubomora doslovno "pojede" osobu, a on ne može prestati, tada čak ni najozbiljnija veza ne može izbjeći kolaps.

5. Možda se osjećate kao autsajder.

A vaše samopouzdanje će pasti ispod postolja ako su vaši virtualni prijatelji ujedinjeni u grupe, ali niste pozvani u njih, ili stalno pokazuju odobravanje nekome, ali zaborave na vas. No, najviše negativnih emocija osoba osjeća kada pošalje zahtjev za “prijateljstvom”, a bude ignorirana ili potpuno odbijena.

Jesu li vam poznate takve situacije? odmah se počneš osjećati da si najgori od svih, osjećaš se poniženo i nedostojno, čak padaš u depresivno stanje. U stvarnom svijetu takvo ponašanje pravih prijatelja naziva se opsežnom riječju "netaktičnost", au virtualnom svijetu to je, nažalost, prilično uobičajen način komunikacije na koji je lakše pokušati ne obraćati pozornost.

6. Društveni mediji potvrđuju vašu negativnu sliku o sebi

Gledate li često fotografije drugih korisnika društvenih mreža i odmah ih počnete uspoređivati ​​sa sobom? A rezultat takve usporedbe sigurno vam ne ide u prilog! Gotovo dvije trećine korisnika vrlo je nezadovoljno svojim izgled, smatraju se pretjerano debelima, čak i ako imaju nešto više od pedesetak kilograma, mlohavima, nesimpatičnima iu lošoj formi.

Ili možda treba na trenutak zastati i pomisliti da u osobnoj komunikaciji sugovornika možete zadiviti širinom misli, beskrajnim šarmom, dubokom inteligencijom, humorom i šarmom, a fotografija na društvenim mrežama, u najboljem slučaju, samo Lijepa slika, što nije uvijek takvo u percepciji drugih korisnika.

Ispraviti svoje mišljenje o sebi vrlo je jednostavno. Komunicirajte više u stvaran život sa stvarnim ljudima koji će znati cijeniti vaše osobne kvalitete koje nijedna fotografija ne može prenijeti.

7. Društvene mreže pružaju pomoć tijekom rada

Jesi li iznenađen? Dapače, u gotovo svim organizacijama pristup društvenim mrežama blokiran je tako da zaposlenik ne može stalno biti ometen svojim virtualnim životom.

Psiholozi su otkrili da su radnici koji mogu nakratko koristiti svoje račune na društvenim mrežama puno produktivniji i produktivniji. To se lako objašnjava činjenicom da takve male neplanirane pauze u radu pomažu mozgu da se opusti i bude ometen. Ali definitivno se ne isplati zanositi takvim pauzama!

8. Društveni mediji mogu uništiti prijateljstva

A sve zato što se u virtualnom svijetu sve negativne ljudske osobine mogu manifestirati otvorenije, dok ih u stvarnom svijetu, naprotiv, ljudi pokušavaju obuzdati i ne dopustiti im da izađu na vidjelo.

Ljubomora i zavist, ljutnja i iritacija, neispunjeni snovi i prevelika očekivanja - svi ti osjećaji doslovno pršte u vama kada posjećujete društvene mreže. Želite odobravanje i pohvale, ali niste primjećeni ili otvoreno ignorirani. Želite razgovarati s prijateljima, pisati im o svojim problemima, ali oni vam ne odgovaraju ili ne obraćaju pažnju na vas. Postane vam užasno neugodno.

Ali komunikacija na društvenim mrežama nikada neće zamijeniti pravu pravu komunikaciju. Ako imate stvarno ozbiljnih problema, onda nazovite svoje prijatelje, dogovorite sastanak s njima i oni će vas svakako saslušati i pomoći vam. Na takvom susretu sva pažnja vaših prijatelja bit će usmjerena na vas i neće biti rastrzani između posla ili učenja i vaših izljeva na društvenoj mreži.

Najvjerojatnije ste i sami slučajno primijetili koliko su vas zaokupile društvene mreže. Oni stvarno mogu promijeniti vaše raspoloženje, sliku o sebi, au nekim slučajevima i vaš život. Ali isplati li se biti toliko ovisan o virtualnom faktoru ili je vrijeme da se poduzmu konkretne mjere kako bi se riješili ove nepotrebne ovisnosti - to ovisi o vama.

Ali, na sreću, nije sve tako tužno kao što se na prvi pogled čini, au ovoj situaciji možete pronaći i puno pozitivnih aspekata.

Dakle, koje su prednosti i mane posjeta? društvene mreže? A kako bismo lakše izračunali konačni rezultat, svaku stavku numeriramo zasebno.

Počnimo s pozitivnim stranama društvenih medija

2. Jednostavnost komunikacije i dijeljenja informacija. Naravno, svatko od nas ima mobitel i informacije možemo razmjenjivati ​​putem SMS-a i mms poruke. Ali za to je potrebno mnogo novca. Mnogo je praktičnije, brže i, što je još važnije, isplativije slati podatke na društvenim mrežama.

3. Možete stvoriti krug interesa. Odnosno, pretplatite se na vijesti zanimljivih zajednica i grupa, obavite određene kupnje (Sada su grupe koje prodaju bilo koju robu vrlo razvijene), pa čak i pronađite posao.

4. Primajte pravovremene podsjetnike o praznicima, bilo da se radi o Danu grada, godišnjici školskog prijatelja ili imendanu vašeg susjeda. A nakon što primite podsjetnik, ovdje možete poslati i prekrasnu naljepnicu na fotografiji ili čestitku.

Pogledajmo sada negativne aspekte društvenih mreža.

2. Pobjeći od stvarnog svijeta. Na društvenim mrežama se pozicioniramo malo drugačije nego u životu. I kao rezultat toga, postoji rizik da se toliko naviknete na stvorenu virtualnu sliku da se, da tako kažemo, nije uvijek moguće na vrijeme vratiti na zemlju.

3. Degradacija osobnosti. Ako obratite pozornost na govor pretjerano aktivnih korisnika društvenih mreža, možete vidjeti besmislenost većine njihovih razgovora i prisutnost riječi nerazumljivih običnim ljudima, poput "like", "use", "lol" itd. .

4. Društvene mreže su polje djelovanja prevaranata i zlonamjernika. Nažalost, malo ljudi misli da se objavljivanjem najdetaljnijih podataka o svom životu (adresa, broj telefona, mjesto rada) može na kraju okrenuti protiv vas. Na primjer, na društvenoj mreži podijelite radost kupnje novog prijenosnog računala ili bunde, a tjedan dana kasnije napišete da s cijelom obitelji odlazite na odmor, poput “Nemojte me izgubiti, odmaram se u Purica." I na kraju, kada se vratite s putovanja, možda nećete pronaći bundu, laptop ili druge dragocjenosti.

Možda ćemo na ovom mjestu završiti usporedbu, čime ćemo izjednačiti sve prednosti i nedostatke posjećivanja društvenih mreža.
I na temelju navedenog možemo nedvosmisleno zaključiti - društvene mreže nisu štetne ako se koriste umjereno, posvećujući im idealno, ne više od 1 sata dnevno.

Ovdje smo razmotrili problem

Dobrobiti i štete društvenih mreža

U današnje vrijeme društvene mreže postale su sastavni dio života ogromnog broja ljudi. A neki redoviti korisnici razviju određenu ovisnost o takvom trošenju vremena. Velik dio svih registriranih računa pripada djeci starijoj od 5 godina. Nažalost, ne odnose se svi roditelji na tako važan čimbenik kao što je kontrola vremena koje dijete provodi na internetu, uključujući društvene mreže. No dječja je psiha mnogo fleksibilnija od psihe odraslih, a šteta od stalnih posjeta društvenim mrežama može biti prilično velika za dijete.

Dakle, kakva opasnost može čekati dijete na društvenim mrežama?

Naravno, već redovita prisutnost ispred monitora unutar nekoliko sati možda neće imati dobar učinak na dobrobit i zdravlje djeteta. Prvo, ovo, a drugo, zbog pogrešnog položaja, problemi s držanjem i kralježnicom, i treće, minimiziranje tjelesne aktivnosti dovodi do općeg slabljenja tijela, što rezultira imunitet pati, i kao rezultat toga, sve vrste virusa i bolesti počinju se lijepiti na dijete. Ali može li to dopustiti adekvatan i razuman roditelj koji voli svoje dijete? Naravno, mnogim majkama i očevima zgodno je na ovaj način osloboditi svoje vrijeme stavljajući dijete za računalo i angažirajući ga u nekoj vrsti igrice (A često je ta aktivnost upravo Online igre u i VKontakte).

Ne zaboravite da, osim običnih ljudi koji vrijeme provode na društvenim mrežama kako bi razgovarali sa školskim prijateljima, gledali zanimljive slike ili videa i igrali igrice, postoje i oni koji skrivaju svoje pravo lice, predstavljajući se izmišljenim imenima i pružajući svjesno lažne informacije. Ali među takvim korisnicima može biti manijaci i perverznjaci. Mogu se predstaviti kao prijatelji iz djetinjstva djetetovih roditelja, susjedi, roditelji školskih kolega i dogovoriti sastanak, obećavajući da će prenijeti dar za njegove roditelje, upozoravajući da ne moraju znati za to jer je to iznenađenje . I ovo nije usamljeni primjer mamljenja djece u ralje kriminalaca.

Sljedeća opasnost je povlačenje djeteta iz stvarnog svijeta. Uostalom, puno je lakše komunicirati s vršnjacima na društvenoj mreži. Dijete može steći vještine žive komunikacije samo u stvarnom životu. A ako više vremena provodi u razgovorima putem internetskih poruka, tada bi u vrlo bliskoj budućnosti mogao doživjeti problemi u komunikaciji s kolegama iz razreda i prijateljima u dvorištu.

Također, jedna od posljedica stalnog boravka na društvenim mrežama je pad koncentracije. Drugim riječima, djetetu postaje teško fokusirati pogled na jedan objekt (na primjer, čita knjigu), budući da u društvenoj mreži stalno mora premještati pažnju s jednog predmeta na drugi.

Dragi roditelji, kako biste izbjegli neugodne, a ponekad čak i vrlo tužne posljedice, pokušajte što je više moguće ograničiti vrijeme vašeg djeteta za računalom, a također pažljivo pratite njegovu komunikaciju u u društvenim mrežama. Nemojte biti previše lijeni za održavanje preventivnog razgovora, objašnjavajući s kim možete nastaviti razgovor, a s kim ne biste trebali. I tada vaše dijete neće upasti u nevolje i neće naštetiti njegovom zdravlju.

Dakle, pokazali smo što postoji

Štetni utjecaji društvenih mreža na život i psihu djeteta

Utjecaj društvenih mreža Odnoklassniki, VKontakte na stvarni život osobe

Većina svjetske populacije provodi više od jednog sata dnevno u u društvenim mrežama. A mnogi čak prenose cijeli život u virtualni prostor, ponekad zaboravljajući na stvarno vrijeme općenito.

Znatan broj ljudi svake godine sve više odmiče od žive komunikacije, šetnji na otvorenom, izleta i sl. u korist provođenja vremena na društvenim mrežama.

Naravno, živjeti u virtualnom svijetu puno je lakše jer je moguće razmisliti o svakoj riječi prije nego što je napišete, zahvaljujući čemu se mogu izbjeći mnogi sukobi. U životu ponekad govorimo bez razmišljanja, što često dovodi do neugodnih posljedica.

Danas sve češće čestitamo prijateljima putem interneta, lijepimo naljepnice na njihove fotografije u Odnoklassniki, objavljujemo razglednice na zidu Vkontakte ili jednostavno dodajemo čestitke na fotografije. Iako stvarno ne bi škodilo osobno nazvati.

Puno vremena počele su oduzimati i igre na društvenim mrežama. Rijetko se susreće osoba koja u njima nikada nije sudjelovala. Netko sadi i zalijeva vrt, netko se bori protiv zombija ili uzgaja kućnog ljubimca, a netko rješava logičke zagonetke i mozgalice. I sva ta igraća publika nije ograničena određenim dobnim granicama. Time su fascinirani i djeca i odrasli.

Nažalost, postoje slučajevi kada komunikacija i igre na društvenim mrežama imaju najnegativniji utjecaj na stvarni život. Mnogi ljudi ostaju bez posla zbog toga što radno vrijeme provode na internetskoj zabavi. Raspad obitelji nije neuobičajen. Za to može postojati apsolutno mnoštvo razloga. Počevši od banalnih poznanstava koja vode do nimalo bezopasnih sastanaka i završavajući pretjeranom strašću prema gore navedenim igricama i aplikacijama nauštrb vremena koje je trebalo posvetiti vašoj djeci i vašoj srodnoj duši. A koliko skandala bukne zbog pročitane korespondencije jednog od supružnika.

Ponovno se vraćamo na problem stvarne komunikacije. Uostalom, navikavajući se na pisanje teksta na društvenoj mreži, gubimo emocije. Zbog toga govor postaje mnogo slabije razvijen. Nakon malo istraživanja u ovom području i razgovora s redovitim posjetiteljima virtualnog prostora, možemo zaključiti da je govor ovih ljudi prepun riječi poput: “Oki” i “Smack”. A komunikacija s njima ne nosi nikakvo semantičko opterećenje. U pravilu, u društvenoj mreži korisnici izražavaju svoje misli i emocije kroz statuse, odnosno određene fraze od nekoliko riječi. Slažete se, ali u stvarnom životu je gotovo nemoguće izraziti svoje mišljenje na ovaj način.

Pretjerani entuzijazam za komunikaciju na društvenim mrežama može dovesti do manifestacije u umu osobe iluzornog svijeta u kojem je on najinteligentniji, najljepši i najbrzoumniji. I ova činjenica ne daje osobi priliku za realizaciju u stvarnom životu. Ispada da je u virtualnom svijetu heroj, ali u stvarnosti nema ništa.

Ove posljedice posebno su prepune nepotpuno formirane psihe djeteta i mladih. Budući da preferirajući virtualnu komunikaciju, oni se pretjerano štite od stvarnosti života i, kao rezultat toga, mogu imati probleme u kontaktu s kolegama iz razreda i učitelji.

Naravno, sigurno će se zaštititi od svijeta internetskih hobija i društvene mreže vrlo teško, ali ipak ograničavanje njihovog utjecaja na stvarni život neće biti suvišno.

Tako smo ukratko pokazali

Utjecaj društvenih mreža Odnoklassnik, VKontakte na stvarni život osobe

Vidimo da su internet, društvene mreže unijele ovisnost čovjeka o društvenim mrežama. Čovjek, umjesto toga stvaran život, komunikacija uživo, zamijenjena virtualnom komunikacijom. Internet i društvene mreže su potrebne, postale su dio naših života. Ali ništa ne bi trebalo imati volju osobe, njegovu sudbinu. Morate shvatiti da je osoba rođena ne za društvene mreže, već da nauči voljeti druga živa bića na zemlji. A ovo vrijeme je kratko!

1. 
   Puno ljudi svake godine sve više i više odmiče od žive komunikacije, šetnje na svježem zraku, piknika itd. u korist provođenja vremena na društvenim mrežama.

Vicevi o tome kako društvene mreže mijenjaju čovjeka ( Koristite li društvene mreže? Da, jučer sam tvitao, a onda sam kakao na Odnoklassniki) samo hrpa, ali što nam se zapravo događa? , portal za digitalni marketing i društvene mreže, donosi vam pregled "mutacija" tipičnog korisnika društvenih mreža.

Društveni mediji su stvarno sranje!

Četvrtina svih korisnika dolazi ovdje svaki dan i provodi nekoliko sati dnevno.

Postoji takva stvar - prisutnost na više ekrana

Svaki peti korisnik registriran je na nekoliko društvenih mreža odjednom

Sve je u njihovoj nevjerojatnoj raznolikosti. Ako je vjerovati glasinama: Odnoklassniki je pašnjak za tete starije od trideset, VKontakte je “poligon” za mlade, plavuše će se dovući s Pinteresta, a hipsteri s Tumblra i Instagrama.

Umiru li obični glasnici?

Manje ljudi koristi ICQ, e-mail ili SMS, jer možete poslati poruku ili datoteku bez napuštanja društvene mreže...

O prirodi komunikacije

Broj komunikacija je sve veći, ali one postaju sve površnije. Budite oprezni, ne zaboravite na one koji su u blizini - riskirate da se pretvorite u robota modela "Bok, kako ste?".

Voajerizam legaliziran

Virenje je jedan od glavnih motiva korisnika društvenog prostora. Pa što kasniš! Pogledaj kako ti je bivši.

Ljudi na društvenim mrežama rade bolje

To je činjenica! Znanstvenici su dokazali da su ljudi koji redovito posjećuju društvene mreže tijekom posla 9% učinkovitiji. To je zbog rasterećenja mozga koje se događa tijekom ovih posjeta.

Društveni mediji podižu samopouzdanje

O da! Pričajte o odličnom odmoru, novom automobilu ili djevojci (!!!) nekoliko stotina prijatelja - gdje je to još moguće!

Društveni mediji mogu uzrokovati depresiju. Prvi trenutak: "Odbijen sam zahtjev za prijateljstvo, nisam pozvan na sastanak - ja sam otpadnik." Drugo: “Sve su slike tako zgodne, a ja sam jedini debeo i prištav…”. Bez panike, bez paranoje!

Ažuriranje statusa u usporedbi s cigaretom nakon seksa!

Korisnici priznaju da novi status ima sličan psihološki učinak: omogućuje vam da popunite informacijsku prazninu.

Zanimljiv? Posjetite ne samo ovdje Zanimljivosti iz digitalnog svijeta, ali praksa koja će vas naučiti kako postati napredni menadžer društvenih mreža omogućit će vam zaradu u digitalnom svijetu, u kojem se vrte milijarde.

Kao? Kao!

facebook depresija

Povezanost između depresije i vremena provedenog na internetu prvi je put otkrio 1998. godine američki psiholog Robert Kraut. On je paradoks interneta: tehnologija koja je ljudima trebala dati neviđenu slobodu komunikacije dovela je do izolacije svojih korisnika. Prema irskim istraživačima, oko 25% korisnika društvenih mreža pati od Facebook depresije (ne brkati s njom). Glavni razlog za njegovu pojavu je negativno komunikacijsko iskustvo, primjerice, ili Facebook zavist.

Cyberbullying—agresivni ili pogrdni komentari na društvenim medijima—posebice je rašireno u zajednicama tinejdžera, ali je također uobičajeno među ljudima koji imaju stavove o osjetljivim društvenim i političkim pitanjima.

Facebook depresija može biti potaknuta osjećajem bezvrijednosti i izolacije koji se javlja kada objave dobiju mali broj lajkova. Lajkovi su jednostavan izraz društvenog odobravanja: ako ih ne dobijete, mnogi ljudi počnu brinuti o tome sviđaju li se njihovim prijateljima.

Nisko samopouzdanje

Korisnici društvenih mreža nisu uvijek iskreni jedni prema drugima: rijetko govore o svom stvarnom životu, češće stvaraju neku savršenu digitalnu sliku sebe. Za mnoge Facebook feed izgleda kao beskrajno slavlje na stranim ulicama: vesele fotografije vjenčanja i ljetovanja, prekrasna djeca i beskrajne vijesti o osobnim i karijernim postignućima. Uspoređujući svoje živote s pričama "prijatelja", neki korisnici počinju zavidjeti drugima. Prema jednoj britanskoj studiji, 62% korisnika društvenih mreža dijeli svoje živote i postignuća u pozadini objava "prijatelja". Njemački znanstvenici, koji su intervjuirali 600 studenata, rekli su da su frustracije i negativne emocije mnogih od njih uzrokovane upravo zavišću prema Facebook prijateljima. Konstantno uspoređivanje sebe s drugima slabi i snižava samopouzdanje i čini da se korisnici osjećaju kao "gubitnici" u pozadini tuđih savršenih selfieja i priča o uspjehu.

Elena Stankovskaya

Doktorica psihologije, psihologinja konzultantica, izvanredna profesorica Odsjeka za psihologiju Nacionalnog istraživačkog sveučilišta Visoka ekonomska škola

“Kada nešto potkopava naše samopoštovanje, to uzrokuje bolne, a ponekad i bolne osjećaje. Važno je obratiti pažnju na njih i pokušati ih razumjeti. Morate analizirati svoju zavist: što mi točno nedostaje? Na čemu točno zavidim? Pažnja koju ima drugi? Vedar život, polet, uspjeh? Što ta zavist govori o tome što mi je važno, što mi je vrijedno? Kada se u unutarnjem dijalogu obraćamo s empatijom i "osjećamo" za vlastite vrijednosti, to donosi olakšanje: "Eto što nije u redu sa mnom!" A onda je korisno razmisliti o tome što možemo učiniti da tih vrijednosti bude malo više u našem stvarnom životu. Što bi bio prvi korak u željenom smjeru?

Još jedno korisno pitanje: Kako gledanje računa na društvenim mrežama utječe na mene? Mobilizira li vas za razvoj ili, naprotiv, tjera u pasivnu malodušnost? Ako je ovo drugo - slobodno ograničite gledanje i "vratite" se sebi.

Razmislite o tome što cijenite kod sebe. Važno je biti na području gdje ste dobro prije nego što se uspoređujete s drugima. Inače, postajemo poput likova iz djetinjstva, koji su, ne shvaćajući situaciju, izjavili: "Ali Maša iz susjednog ulaza je bolja." Svako uspoređivanje s drugima, kritika ili zavist samo su smjernice koje nam omogućuju da dođemo do punijeg života.

odugovlačenje

Prema jednoj teoriji, to je kršenje emocionalno-voljne sfere, u kojoj ljudi odgađaju stvari dok ih subjektivno ne postane nemoguće dovršiti. Svatko pati od toga na ovaj ili onaj način, ali studije pokazuju da je vjerojatnije da će aktivni korisnici društvenih mreža patiti od njega. Češće nego ne, kako ljudi stare, nauče prevladavati ovaj problem obraćajući više pažnje na planiranje vremena i postajući svjesniji zašto moraju obaviti posao upravo sada. Posebno teško padaju tinejdžeri i studenti. U znanstvenoj literaturi čak se pojavio i poseban izraz - "akademsko odugovlačenje" - fenomen u kojem se studenti počinju pripremati za predavanja u zadnji čas. Društvene mreže igraju važnu ulogu u tom procesu: tjeraju korisnika u situaciju „društvene dvosmislenosti“, u kojoj se osoba stalno prebacuje s komunikacije na čitanje objava, surfanje webom i gledanje videa. Ljudi koji se ne znaju kontrolirati (a takvih je, prema riječima, na društvenim mrežama puno) ne mogu se natjerati da stanu i učine važne stvari. Zbog toga neki korisnici Facebooka doživljavaju kronični nedostatak sna, što smanjuje mentalne sposobnosti. Američki istraživači otkrili su da su osobe koje odugovlače vjerojatnije nezaposlene, primaju niže plaće i općenito su manje zadovoljne svojim životom.

Formiranje ovisnosti

Tinejdžeri su posebno skloni ovisnosti o društvenim mrežama. Službeno ga nema ni u jednoj klasifikaciji bolesti, ali zapadni i ruski psihoterapeuti priznaju postojanje sličnog problema. Ovisnost je opsesivna potreba osobe za obavljanjem bilo koje aktivnosti. Može se povezati s bilo kojom aktivnošću ili predmetom, od jedenja slatkiša i kockanja do upotrebe droga i alkohola. Glavni simptom ovisnosti je negativan utjecaj objekta želje na ukupnu kvalitetu života. Često ovisnici odustaju od života, sužava im se sfera interesa i društveni krug.

Pojava ovisnosti o društvenim mrežama posljedica je činjenice da su one za aktivne korisnike jedan od glavnih načina zadovoljenja potrebe za komunikacijom i pripadnošću društvu. Prema učenju američkog humanističkog psihologa Abrahama Maslowa, ovo je jedan od osnovnih. To potvrđuju i neuropsihološka istraživanja koja počinju istraživati ​​procese u mozgu korisnika društvenih mreža.

Andrej Kislov

suosnivač neuromarketinškog laboratorija Brain Company

“O tome kako društvene mreže utječu na mozak. Tinejdžeri su zamoljeni da pogledaju različite fotografije na Instagramu, dok je aktivnost različitih dijelova mozga praćena pomoću fMRI. Kad su tinejdžeri vidjeli svoje fotografije s velikim brojem lajkova, aktivirali su područja povezana s društvenom kognicijom. Osim toga, primijećena je aktivacija područja mozga povezanog sa sustavom nagrađivanja. Može se aktivirati kada doživljavamo pozitivne emocije i kada su one očekivane, a igra ključnu ulogu u formiranju navika i ovisnosti. Stoga se može pretpostaviti da potkrepljenje u vidu velikog broja lajkova na društvenim mrežama može igrati važnu ulogu u stvaranju ovisnosti o njima.

Osobe ovisne o društvenim mrežama provode previše vremena na njima nauštrb posla, učenja i stvarne komunikacije s voljenima. Odgovor na njihove online publikacije postaje njihov glavni izvor pozitivnih emocija. Nedostatak pristupa društvenim mrežama za takve osobe prati tjelesna i emocionalna nelagoda, a ponekad i psihosomatski simptomi, poput drhtavice.”

Povećana sugestibilnost

Studije pokazuju da su korisnici Facebooka posebno pod utjecajem svojih sljedbenika i često postaju konformisti. Broj lajkova ispod objave na društvenoj mreži jasno pokazuje koliko se ona sviđa vašoj okolini. Većina korisnika pokušava objaviti sadržaj koji se potencijalno sviđa njihovim drugim pratiteljima. Takvo ponašanje dovodi do takvog fenomena kao što je "spirala šutnje": korisnici društvenih mreža nisu skloni izražavanju prosudbi koje društvo ne odobrava. Tome pridonosi i način na koji društvene mreže izdaju ažuriranja: korisnici dobivaju informacije u skladu sa svojim interesima i stavovima. Odsutnost alternativnih uvjerenja u feedu čini informacijsku sliku unipolarnom, što povećava društveni pritisak na ljude. Primjerice, istraživanje provedeno na dan izbora u Sjedinjenim Američkim Državama 2010. godine pokazalo je da su korisnici koji su primili poruke o broju prijatelja koji su glasovali vjerojatnije sami izašli na glasanje u usporedbi s onima koji su dobili običan podsjetnik za glasovanje.

Veće životno zadovoljstvo

Ljudi koji društvene mreže koriste prvenstveno za komunikaciju vjerojatnije će biti zadovoljni sobom i životom općenito. Komunikacija u društvenim mrežama omogućuje vam da se brzo naviknete na nove timove, održavate odnose sa starim prijateljima i rođacima. Kao što pokazuje 2010., dijeljenje fotografija i društveno umrežavanje jačaju obiteljske odnose. Imati “prijatelje” povećava vaš društveni kapital, odnosno krug poznanika. Rast društvenog kapitala do spoznaje vlastite potrebe i značaja.

Za mnoge tinejdžere društveno umrežavanje važan je poticaj za samorazvoj. Uranjajući u temu koja ih zanima, nastoje postići priznanje svoje stručnosti. Američki istraživači ovaj fenomen nazivaju "geek učenje". Red znanstveni radovi da aktivno korištenje društvenih mreža za komunikaciju povećava prosječnu ocjenu studenata, osobito na višim godinama.

Jednostavno traženje posla

Društveni mediji također mogu biti korisni za vašu karijeru. Virtualni spojevi mogu olakšati pronalaženje posla, posebno za ljude koji imaju određeni status i stručnost u svom profesionalnom području. Poznato je da HR-ovi ruskih i zapadnih kompanija često provjeravaju profile kandidata za natječaj pa zanimljiva i korektna Facebook stranica može biti veliki plus za vaš životopis.

Voditelj regrutacije velike konzultantske agencije, pod uvjetom anonimnosti, objasnio je dopisniku Afisha Daily: „Regruteri gledaju na ispravnost održavanja profila na društvenim mrežama - pod tim mislimo na nepostojanje otvorenih fotografija u kupaćim kostimima na avatarima, opsceno, uvredljivo i netočne postove. Također, na temelju profila provjeravamo točnost danih informacija i donosimo zaključke o socijalnoj kulturi, interesima, društvenosti i svestranosti. Također na društvenim mrežama provjeravamo ima li kandidat vlastiti posao jer ga to može spriječiti da dobro obavlja svoje glavne dužnosti.”

Također, društvene mreže pomažu da se zaljubite u posao. Proučavajući mlade Amerikance, znanstvenici su otkrili da su zaposlenici tvrtki koji puno komuniciraju s kolegama na društvenim mrežama zadovoljniji svojim poslom. Neformalni odnosi igraju važnu ulogu u radnom timu, a prijateljska i produktivna atmosfera često doprinosi učinkovitijem rješavanju radnih zadataka, pa se Facebook komunikacija preporučuje za povećanje produktivnosti tvrtke.